本文转自：昆明日报

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“熄”烟，任何时候都不晚

□ 小 丁

5月31日是世界无烟日，让人想起一个话题：要“熄”烟，不要吸烟。之所以谈这个话题，是观察了不少“烟民”，他们下过若干次决心，始终断不了烟。以一位“老烟民”为例，早上起床未穿衣服前抽一支，起床后洗漱完毕来一支，吃完早点再吸一支……一天到晚，需要一包半烟。

先不说吸烟有害个人健康，倘若在公共场所旁若无人、肆无忌惮地“吞云吐雾”，无疑会影响他人的健康。道理很简单，外人要跟着你吸“二手烟”，你吸多了，别人也就吸多了。长此以往，只能靠法律来禁止，但法律有时候十分“无力”，让人很无奈。禁止公共场所吸烟，这是大多数人都知道的事，但谁来执行？怎么执行？

本来，法律的规范力度要大于道德的规范力度，因为法律的规范力是有形的，而道德的规范力往往是无形的。但在法律“执行难”的时候，只能依靠社会意识形态的道德，通过社会舆论来发挥约束作用。这个时候，道德包含了法律。而道德约束往往能起到立竿见影的作用。如果无视别人的存在和感受，颁布再多的“禁烟条例”也无济于事。

可能有些“老烟枪”长期习惯了，实在难戒。但，是不是难戒就不戒？世界上很多事情都很难，是不是难就可以不做了？吸烟有害健康是不争的医学结论，烟草依赖本质上是一种致死性的慢性疾病，采用科学方法是戒烟成功的关键，但先决条件是“认识到位”。

当然，不少人戒烟失败并非缺乏意志力，而是方法不对，没有采用正确、科学的戒烟方法。“饭后一支烟，赛过活神仙”，烟草依赖是一种积习已久的结果，犹如患上慢性病。吸烟越多、吸烟年限越长，戒烟难度越大。医生建议，对于“老烟民”，可到戒烟门诊试试，经过积极的心理干预、行为矫正、使用戒烟药物等方式，戒烟效果会很明显。

不管何时，只要有人抽烟，香烟就在悄无声息地损害自己和他人的健康。当然，有人可能会开玩笑反驳：“吸烟是为云南烟草发展作贡献”“我平生没有什么爱好，仅有吸烟这点爱好你还好意思把我剥夺？”“从辩证思维看，吸烟有害健康，必然也有益健康”……玩笑归玩笑，“控烟行动”是健康中国行动重大行动之一，相关部门正采取一系列措施，比如开展无烟环境建设，查处违法向青少年售烟行为，开设戒烟门诊等等。

无数戒烟成功“案例”表明，不管烟瘾有多大，掐灭手中的烟头，任何时候都不晚！